Work out routines
 
Jag och min lilla hjälpreda här hemma har ängnat oss åt lite hemma träning med start från igår och det känns så himla bra!! Jag kör på övningar i denna video (finns musik så det är bara att stänga av ljudet !) som camilla tipsade mig om. Trodde från början att jag knappt skulle bli andfådd eller svettig men oj så fel jag hade! Rekomenderar detta iaf till alla nybörjare som jag, lagom tempo för 30 min work out! 
#1 - Iman

Vad duktig du är som kommit igång masha Allah!

#2 - Umm Safiya

Assalamo aleykom wa rahmatollah syster. Allahumma barik laki, va roligt o se att du har börjat med träningen!
Jag skulle rekommendera en bok som jag själv har som är jättebra, den heter lofsans mammaträning http://www.adlibris.com/se/bok%2flofsans-mammatraning-skapa-formen-med-kompletta-traningsprogram-9789113066646?gclid=CObVpfC9pMwCFWL2cgodCskFng

https://m.youtube.com/watch?v=QLTxseyx5jY

Hon har jättebra övningar, en planering som man ska följa och jag kände att den här boken tilltalar mig som är nybliven mamma. Jag har varit lite slarvig med träningen men nu när jag såg att du hade börjat så blev jag motiverad att fortsätta. Må Allah underlätta träningen för oss, Allahumma ameen ❤

Svar: Walekom assalam habibah!! Baraka allahu Fiki för tipset ska kolla upp denna bok!

Heja heja oss in shaa Allah vi når våra mål och håller oss hälsosamma <3
Mrs.Coskun